석회성 건염: 증상, 원인, 치료 및 예방 방법 안내

석회성 건염: 증상, 원인, 치료 및 예방 방법 안내

석회성 건염은 많은 사람들에게 통증과 불편함을 주는 흔한 질환 중 하나입니다. 이 질환에 대해 자세히 알아보면, 증상부터 원인, 그리고 치료 방법과 예방까지 많은 유용한 정보를 얻을 수 있습니다. 이 글을 통해 석회성 건염의 모든 것을 이해하고, 그로부터 건강을 지킬 수 있는 방법을 모색해 보아요.

석회성 건염이란?

석회성 건염은 어깨 힘줄에 석회질이 침착되어 발생하는 염증 질환으로, 주로 중년 이상의 성인에게서 많이 나타납니다. 특히 40세 이상의 여성에게 많이 발생하며, 일상생활에 큰 영향을 미치는 질환입니다.

증상

석회성 건염의 증상은 보통 다음과 같은 특징을 가집니다:

1. 극심한 어깨 통증: 갑자기 발생하는 심한 통증이 특징입니다. 통증은 어깨 앞부분에서 시작하여 팔 아래나 목으로 전이될 수 있습니다. 이 통증은 종종 밤에 더욱 심하게 나타나며, 수면을 방해하곤 해요.

2. 어깨 운동 제한: 염증과 부종으로 인해 어깨의 움직임이 제한됩니다. 팔을 특정각도로 들어올리기 어려워지며, 일상생활에서 불편감을 느낄 수 있습니다.

3. 어깨 압통: 염증이 진행되면 어깨 부위를 누를 때 통증이 느껴지며, 이는 석회가 침착된 부위에 국한되기도 하고 전체적으로 나타날 수 있습니다.

4. 근육 약화: 힘줄의 손상으로 인해 주변 근육이 약해져 팔을 들거나 내리는 데 어려움을 겪게 됩니다. 장기간 지속될 경우, 회전근개 파열과 같은 다른 질환으로 발전할 수 있습니다.

증상	설명
어깨 통증	갑작스러운 심한 통증, 밤에 더욱 심해짐
운동 제한	팔의 움직임 제한, 일상생활에서 불편함
어깨 압통	압박 시 통증 발생, 석회 부위에 국한될 수 있음
근육 약화	팔을 들기가 어렵고, 장기적으로 다른 질환 유발 가능

원인

석회성 건염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 대개 다음과 같은 요소들이 관계될 수 있어요:

• 노화: 나이가 들면서 힘줄이 유연성을 잃고 손상되기 쉽게 됩니다.
• 과사용: 반복적인 어깨 사용으로 인해 힘줄에 과부하가 걸리면 석회가 침착될 수 있습니다.
• 여성 호르몬: 주로 40세 이상의 여성에게 많이 발생하며, 호르몬 변화도 원인으로 작용할 수 있습니다.

치료 방법

석회성 건염의 치료는 주로 다음의 방법을 통해 진행되며, 증상의 정도에 따라 적절한 방법을 선택해야 해요:

1. 약물 치료: 비스테로이드 항염증제(NSAIDs)나 스테로이드 제제를 사용해 통증과 염증을 완화합니다.

2. 물리 치료: 초음파, 전기 자극, 마사지 등을 이용하여 혈액 순환을 개선하고 석회질의 용해를 도와요.

3. 체외 충격파 치료: 고주파 음파를 통해 석회질을 파쇄하는 방법입니다.

4. 주사 치료: 석회질 부위에 스테로이드나 소독액을 직접 주입하여 염증을 감소시키고 석회질을 제거하는 방법입니다.

5. 수술: 관절경을 이용하여 만성적으로 쌓인 석회질을 절제해 통증을 완화합니다.

치료 기간

치료 기간은 개인의 상태에 따라 다르지만, 대개 약 4주에서 6개월이 걸릴 수 있습니다. 초기 치료가 효과적이라면 증상이 빠르게 호전될 수 있으므로, 조기 진단과 적절한 치료가 중요해요.

예방 방법

석회성 건염을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 고령층에서는 안전하게 운동을 하고 적절한 보호 장비를 착용하는 것이 필요해요.

예방을 위한 생활 팁:

• 규칙적인 운동: 연골과 힘줄의 건강을 유지하기 위한 유산소 및 근력 운동.
• 건강한 식습관: 칼슘과 비타민 D 섭취를 통해 뼈의 건강을 증진합니다.
• 충분한 휴식: 어깨에 과부하를 주지 않도록 규칙적인 휴식이 필요합니다.

결론

석회성 건염은 많은 성인에게 통증과 운동 제한을 초래할 수 있는 질환입니다. 따라서, 증상에 대한 이해를 바탕으로 조기 진단과 적절한 치료가 중요합니다. 건강한 생활습관을 유지하고 예방에 힘쓴다면, 석회성 건염으로부터 자신을 보호할 수 있어요. 증상이 나타날 경우, 주저하지 말고 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 필요합니다. 건강한 삶을 위해 오늘부터 작은 변화 실천해 보세요!